반응형 골프치기전스트레칭 #골프스트레칭 #골프부상없이치는법 #골프다치지않게하는법 #골프잘치는방법 #라운딩스트레칭1 부상없이 안전한 골프를 위한 스트레칭 점점 더 골프를 취미로 삼는 분들이 많아지시면서 골프로 인해 부상으로 병원에 치료를 받으러 오시는분들도 많아지셨어요 ~ 골프를 다치지않고 오래 치시기 위한 스트레칭 및 가동성운동을 알려드리겠습니다! 골프를 치실 때 흉추회전이 굉장히 중요한 요소로 꼽히는데요. 흉추에서 회전이 부족할 시엔 보상작용으로 어깨나 허리를 사용하여 보상하면서 부상을 입으실수 있습니다. 또한 허리를 숙이는 퍼팅자세 또한 서있는 자세에서 허리에 큰 체중이 전해지면서 손상을 입기 쉽습니다. 그렇기때문에 근육을 다치지않게하기위해선 라운딩 하시기 전 워밍업으로 스트레칭이 무조건 필요합니다. 골프에선 한쪽근육만 많이 사용하다보니 한 방향으로 체중이 실립니다 그래서 특정부위에 손상을 입을수있는데요. 그 중에서도 가장 사용을 많이 하는 근육, .. 2022. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
