반응형 복부운동 #상복부운동 #상복부강화 #복부강화 #하복부운동 #하복부강화 #체간운동 #허리아플때하는운동 #허리강화운동 #요추강화운동1 복부강화운동 허리스트레칭 허리통증줄이는운동 허리근육긴장 Tight lowback muscle 긴장된 허리근육은 골반의 전방 경사의 원인이됩니다 척추전면 자세로 허리를 유지하게되는데요. 이 근육들은 척주의 관절 위를 통과하는 반면, 근육이 긴장 될 수 있는 다른관절은 통과하지않습니다. 허리근육에서 긴장이 주된 요인인 경우, 만성적인 통증이 나타나고 때때로 극심한 통증이 생깁니다. 서 있거나 앉은자세, 움직일 때 등등 통증이 점차 증가되며, 누움으로써 통증이 경감되거나, 보다 악화되기도 합니다. 누웠을 때 통증이 경감되는 것은 똑바로 서 있는 자세를 유지할 때 움직임이나 근육의 작용에 의해 야기되는 긴장이 다른 곳으로 이행하기때문이며, 누웠을 때 통증이 증가되는 것은 체중이 등근육으로 긴장을 부하할 때 통증이 일어납니다. 허리통증이 급성인 경우, 침.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
