반응형 혈당낮추는채소 #비타민C채소 #당근하루섭취 #당근비타민 #간수치낮추는채소 #간염일때채소 #건강한채소1 간건강채소 천식에좋은채소 혈당낮춰주는채소 베타카로틴채소 당근의 효능 - 당근은 수용성 섬유질로 혈당수치를 낮춰주는 역할을 합니다 - 당근은 불용성 섬유질로 변비 개선에 효과를 줍니다 - 당근은 베라카로틴과 비타민A가 풍부하여 노화로 인한 시력저하를 개선해줍니다 * 당근 100g에 비타민A량이 하루섭취량 93%나 들어있습니다 - 당근에는 비타민K가 들어있어 뼈건강에도 효과가 있습니다 - 베타카로틴 성분은 간염으로 저하된 세포를 회복시켜주는 기능이 있어서 간건강 및 간염치료에 도움을 줍니다 - 당근에는 카로티노이드라는 성분이 있어 세포의 돌연변이를 일으키는것을 막고, 암대응에 효과적입니다. - 당근을 하루에 1~2개 먹으면 혈중 LDL콜레스테롤 수치가 10% 낮아진다고 합니다. - 하버드대학교 8년 연구 결과 일주일 5번 당근을 먹은 그룹과 아닌 그룹을 비교했을.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음 반응형