반응형 근육통에마사지 #근육통에얼음찜질 #근육통예방 #근육통에어떻게해야하나요 #근육통원인1 급성근육통 지연성근육통 근육통대처법 근육통예방법 근육통이란? 저항운동 및 운동을 시작하는 익숙하지않은 거의 대부분의 환자들은 근육통을 경험합니다 운동에 의해 발생되는 근육통은 두가지로 분류되며 급성근육통 / 지연성근육통 입니다 급성근육통(Acute Muscle Soreness) 급성근육통은 근육의 소진이 일어날때까지 수행된 격렬한 운동하는 동안 혹은 운동 직후 발생합니다. 이 반응은 근육이 격심한 운동동안 피로해짐에 따라 발생하며, 운동을 하고있는 근육내에 혈류나 산소부족(허혈) 및 젖산이나 칼륨과 같은 대사물질이 일시적으로 증가하기 때문에 발생합니다. 1) 급성근육통 통증 유해한 대사 산물이 자유신경종말을 자극하여 통증을 유발하여 근육이 타는듯하고 찌르는 듯한 감각이 특징입니다. 격렬한 운동하는동안 경험하게 되는 근육통은 일시적이며 근육으로 혈류와 .. 2022. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
