반응형 칼슘기능 #비타민C기능 #영양소철기능 #베타카로틴기능 #셀레늄기능 #영양소기능 #영양소가많이들어간음식1 영양소 기능 및 한국인에게 부족한 영양소가 많이 들어간 메뉴 한국인에게 부족한 영양소가 많이 들어간메뉴 (1회 섭취량 기준) 사진출처:헬스조선 칼슘 몸에 가장 많은 무기질인 칼슘은 대부분 뼈와 치와를 만드는데 사용됩니다. 하지만 1%가량은 혈액을 타고 돌면서 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액응고릅 돕는 역할을 합니다. 1위: 치즈피자 677.57mg(200g) 2위: 뼈다귀해장국 270.27mg(1000g) 3위: 포테이토피자 539.84mg(250g) 4위: 페퍼로니피자 537.91mg(200g) 5위: 불고기피자 480.35mg(200g) 비타민C 콜라겐 합성, 항상화제로 작용하는 비타민C는 소장에서 철분의 흡수를 돕고 , 카르니틴의 생합성 및 면역기능에 관여합니다 비타민C는 거의 모든 과일과 채소에 들어있는 비타민 중 하나입니다 1위: 뼈다귀해장국 19... 2022. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
