비타민C · 비타민씨 : 캘리포니아골드

저는 비타민을 엄청 챙겨먹습니다. 체력이 워낙 약하고 운동을 싫어하거든요,,, ( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )

오늘은 제가 먹는 비타민C 영양제 설명드리겠습니다.

 

"캘리포니아 골드 비타민 C 500mg"

비타민C - 노화와 질병을 막아주며 , 피로를 풀리게 하죠  

비타민씨는 우리 몸안에서 스스로 생성을 할 수가 없어요 T^T 그래서 외부에서(영양제로) 꼭 섭취해야합니다.

비타민씨는 1000mg 섭취 (메가도스) 추천하는데 .., 제가 먹는 영양제에 비타민C가 많이 추가되있어

저는 요 "캘리포니아 골드 비타민C 500mg" 을 섭취합니다. 

 

비타민C도 과하게 섭취하면 웨궤양이라는 부작용이 나온다하네요,

신장 약하신 분들은 과하게 드시지마세요 ! 

하지만 거의 대부분 비타민C 는 수용성이라서 몸에 남는 부분은 소변으로 배출이 된다고 하니까 걱정마세요 ! 

오늘 좀 더 피곤하다 싶으면 평소보다 조금 더 섭취하는정도로 해주세요!

 

알이 많이 크지는 않습니다~! 일반적인 약국 감기알약 정도의 크기! 

아이허브에서 구매했으며 영양제는 아이허브 추천드릴게요!