암예방음식 고혈압음식 느타리버섯 효능

느타리버섯 효능 

느타리버섯에는 비타민D, 베타글루칸, 셀레늄, RNA복합체, 나이아신, 플루란 등 

성분으로 인해 암예방 및 항암에 도움이 됩니다.

 

- 대장 내에 나쁜 콜레스테롤 배출합니다

- 혈관 내 노폐물을 체외로 배출합니다

- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 심근경색 예방합니다

- 혈압을 낮춥니다 

- 체내의 탄수화물의 독소를 배출시키며 유방암 세포증식을 억제하며, 

직장암 세포증식을 억제합니다.

- 항산화 작용을 합니다

- 폴리페놀, 에르고티오네인성분으로 인해 면역력을 향상시킵니다

- 비타민D와 칼륨 성분이 풍부해 뼈 건강과 골다공증을 예방합니다 

- 칼슘 성분으로 빈혈 예방됩니다

- 셀레늄, 단백질, 필수아미노산이 풍부하게 함유되어있어 노화방지에도 도움이 되며,

피부염 예방에도 도움을 줍니다. 

- 셀레늄 성분이 몸 안에 있는 나트륨 배출 기능을 하기때문에 부종도 완화됩니다.

- 뇌졸중 예방에도 좋습니다.

 

느타리버섯에 주의할 점

- 느타리버섯은 차가운 성질의 음식입니다, 그렇기때문에 평소 몸이 차가운 분들은

적게 드시거나, 적당히 드셔야합니다. 

* 많이 드셨을 시 설사나 복통이 있을 수 있습니다

- 소화가 잘안되거나 위가 약한 분들도 소량만 드셔야합니다

 

느타리버섯 보관법

느타리버섯을 씻어서 보관하게 되면 오래가지 못합니다.

씻지않은 상태에서 신문지로 싼 다음 냉장고에 보관해주세요!