어깨담이걸렸어요 문제는 근육문제

어깨에 가방을 오래 메고 있거나, 무거운 물건을 반복적으로 들면 우리는 어깨에서 무거운 느낌과 담 걸린듯한 증상을 발견하게 됩니다. 그때 문제가 되는 근육이견갑거근 즉 어깨올림근이 있는데요.

 

저 빨갛게 칠해진 부위로( 목과 어깨의 각진부위 ) 방사통이 전해지며 , 목의 회전동작에서도 불편함을 느낍니다.

통증이 심한경우는 수면 시에도 통증이 지속되거나, 증상이 없더라도 근육을 촉진하면 아주 심하게

통증이 나타납니다.

 

요인 :

1) 나도모르게 긴장을 하게되면 어깨뼈가 거상되는 경우에 근육의 단축이 일어납니다.

2) 책상에 앉아 컴퓨터를 보거나, 책을 보는 등 장시간 자세를 유지하는 경우 단축이 일어납니다.

3) 가방을 한자세로 오래 메고 있을 때 단축이 일어납니다.

4) 무거운 물건을 반복적으로 들 때 단축이 일어납니다.

 

 

검사: 

1) 환자는 통증으로 인해 목을 돌리지못하고, 몸 전체를 돌려 뒤를 봅니다.

2) 회전제한이 심한지 확인을 합니다.

3) 촉진을 하면 단단한 덩어리가 만져지며 심한경우는 혹처럼 느껴지기도 합니다.

 

 

견갑거근 치료 : 

견갑거근 스트레칭[삼성서울병원 스포츠의학실 체조] - YouTube