본문 바로가기
반응형

전체 글74

차은우 보그화보 7월 인간이 맞나요 ... 차은우....ㅠㅠ💚 2022. 6. 30.
암예방음식 고혈압음식 느타리버섯 효능 느타리버섯 효능 느타리버섯에는 비타민D, 베타글루칸, 셀레늄, RNA복합체, 나이아신, 플루란 등 성분으로 인해 암예방 및 항암에 도움이 됩니다. - 대장 내에 나쁜 콜레스테롤 배출합니다 - 혈관 내 노폐물을 체외로 배출합니다 - 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 심근경색 예방합니다 - 혈압을 낮춥니다 - 체내의 탄수화물의 독소를 배출시키며 유방암 세포증식을 억제하며, 직장암 세포증식을 억제합니다. - 항산화 작용을 합니다 - 폴리페놀, 에르고티오네인성분으로 인해 면역력을 향상시킵니다 - 비타민D와 칼륨 성분이 풍부해 뼈 건강과 골다공증을 예방합니다 - 칼슘 성분으로 빈혈 예방됩니다 - 셀레늄, 단백질, 필수아미노산이 풍부하게 함유되어있어 노화방지에도 도움이 되며, 피부염 예방에도 도움을 줍니다. .. 2022. 6. 27.
어깨 손목 체외충격파 효과 충격파 Shock wave 갑자기 에너지가 방출되면서 발생되는 높은 압력의 고에너지입니다. 체외충격파의 원리 충격파는 음파로 높은 양압과 진폭을 가지고 주변 압력에 비해 빠르게 압력이 증가하는데요 . 이 원리로 아주 큰 양압 파동과 그 뒤에 작은 음압의 파동으로 이루어지는 원리입니다. 그 원리로 체외에서 충격파를 병변에 1000회에서 1500회 정도를 가해 통증 부위로 가는 혈류량과 산소공급을 증가시키고 그 주위 조직과 골절의 치유과정을 촉진하여 통증감소에 도움이 됩니다. 체외충격파는 비수술적 치료법으로 반복적으로 시술해도 부작용이 거의 없습니다 오십견, 손목터널증후군, 각 염좌들, 족저근막염 등 치료 시 충격파를 사용하고있습니다 충격파에 따른 효과 저에너지충격파 : 미세환부 및 골절에 효과 중에너지충격.. 2022. 6. 25.
앉았다일어날 때 무릎통증이 있을때는? 무릎의과사용 무릎의잘못된사용 - 고관절안정화운동 바닥에 앉을 때, 일어날 때 등 일상생활에서 무릎통증을 호소하시는 분들이 많으신데요. 이러한 통증에서의 가장 큰 원인은 1.무릎의 과사용 2.무릎의 잘못된 사용 으로 인한 통증으로 볼 수 있습니다. 대표적인 무릎의 잘못된 예를 말씀 드리겠습니다. 의자에 앉았다가 일어나실 때 무릎이 앞으로 많이 나가있으면 무릎의 체중부하가 많이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다 . 위 사진처럼 일어나실 때 발끝보다 무릎이 앞으로 나가지 않도록 주의해주세요 ! 의자에 앉았다가 일어나실 때 무릎을 앞으로 많이 구부리면서 일어나시게 되면 안됩니다! 두번째는 의자에서 일어날 때 위 사진처럼 무릎이 안으로 모이면 안됩니다. 무릎 통증을 호소하는 많은 분들의 패턴 중 하나인데요 이 자세는 무릎에 스트레스 뿐만 아니라 발목에도 좋지않.. 2022. 6. 22.
반응형

티스토리툴바