골다공증원인 골다공증치료

골다공증이란?

osteoporosis

우리 몸의 뼈를 구성하고 있는 성분 중에서 가장 중요하며, 뼈를 단단하게 유지하는 것이 칼슘입니다.

뼈는 약 30세 전후에 칼슘이 가장 많이 함유되어 있어 단단하다가

그 이후 칼슘이 빠져나가면서 얇아지고, 속에 작은 구멍이 수없이 생겨나서 약해집니다.
이러한 상태를 골다공증이라고 합니다.

골다공증이 심한 경우에는 척추뼈에 미세한 골절들이 일어나면서

척추뼈가 주저앉거나 구부러지게 되고 경미한 낙상에도 쉽게 골절이 일어날 수 있습니다.

* 골다공증 자체에 통증은 없습니다.

 

골다공증은 폐경기가 끝난 여성들에게 호발이 많이 됩니다.

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무기력으로 인한 신체활동 저하 시 골다공증

뼈의 밀도를 유지하는데 중요한 체중부하 자극의 감소로 인해

뇨를 통한 칼슘 배설량이 증가되면서 뼈의 소실이나 골다공증이 생길수있습니다.

* 골다공증을 위해서라도 꾸준히 걷기운동과 비타민D 섭취가 중요합니다.

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골다공증원인 

유전적원인 , 흡연및음주 , 조기폐경 , 류마티스관절염 , 스테로이드약복용

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골다공증 치료

1) 약물치료

골다공증을 치료하고 골절을 예방하기위해선 

우선적으로 약물치료가 중요하며 가장 우선적으로 해야할 치료방법입니다.

* 주변 내과나 정형외과 들리셔서 골다공증수치 검사를 하신 후

치료가 필요한 결과라면 약물치료는 꼭 병행해야합니다.

 

2) 칼슘과 비타민 D

뼈의 성장과 유지에 기본적으로 요구되는 영양소이므로, 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취는 골다공증 치료에 필수적이며,

일주일에 2-3번은 햇빛에 15분정도 햇볕을 쬐어 비타민D 흡수를 돕습니다.

 

3) 운동 및 근력강화운동 

체중을 부하하는 운동과 근력강화 운동이 필요합니다.

너무 쎈 운동보다는 유산소운동(걷기운동, 제자리에서 줄넘기하듯이 뛰기) 추천드립니다.

 

4) 호르몬 보충 요법

폐경기 여성에게 여성 호르몬의 부족으로 골소실의 예방을 위해 남성호르몬(에스트로겐)과 항체호르몬을 병용 투여 합니다.